Filmy, które przegapiłeś, a które warto nadrobić.
PÅ‚ywanie znane jest jako jedna z najpopularniejszych oraz najbardziej wytrzymaÅ‚oÅ›ciowych gaÅ‚Ä™zi sportu. Cykliczne pÅ‚ywanie ma zbawienny wpÅ‚yw na organizm czÅ‚owieka. Pomaga zbudować zgrabnÄ… sylwetkÄ… oraz jest ciekawÄ… formÄ… rozrywki. PÅ‚ywajÄ…c wzmacniamy mięśnie znajdujÄ…ce siÄ™ na plecach, co w dÅ‚użej perspektywie sprzyja ksztaÅ‚towaniu prawidÅ‚owej postawy ciaÅ‚a oraz zapobiega bólom krÄ™gosÅ‚upa – przetestuj ANCHOR. Ma pozytywny wpÅ‚yw na ukÅ‚ad krążenia, powodujÄ…c poprawniejsze ukrwienie serca i innych organów wewnÄ™trznych. W trakcie pÅ‚ywanie pracujÄ… wszelkie mięśnie, a szczególnie mięśnie nóg, barków, brzucha oraz ramion. WielkÄ… zaletÄ… sportów wodnych jest fakt, że nie wiążą siÄ™ one z drobnym niebezpieczeÅ„stwem wystÄ…pienia kontuzji i poważniejszych urazów. Poza tym, po kÅ‚opotliwym dniu pracy wypad na basen zapewnia zrelaksowanie caÅ‚ego ciaÅ‚a. Zanim rozpoczniemy regularne treningi należy zastanowić siÄ™ oraz wybrać dobry dla siebie styl pÅ‚ywania. NajpopularniejszÄ… metodÄ… pÅ‚ywania w należącej do nas szerokoÅ›ci geograficznej jest styl klasyczny, innymi sÅ‚owy żabka. Jest również najÅ‚atwiejszy do nauczenia siÄ™. W czasie sesji treningowej warto jednak mieszać przeróżne style.
1. Zobacz więcej
2. Wejdź
3. Czytaj dalej
4. Sprawdź to
Mocne kobiety w kinie – ikony i ich niezapomniane role.
